Pravidelné lekce taoistického  čchi kungu v tělocvičně ZŠ ve Fryštáku

Každé úterý   16.50 – 18.00h pro pokročilé

Každou středu od 1.10.2025 19.10h – 20.20  pro začátečníky 

Můžete se těšit na řádné protažení a posílení všech svalových skupin v přívětivém kolektivu, v prostoru bez zrcadel a ostrého světla (aby soustředění se na sebe/do sebe, nebylo narušováno), na postupný nácvik správného základního postoje, ve kterém se odehrává většina čchikungových pohybů, rozproudíme energii v těle klasickými sestavami, jako je Osm kusů brokátů, Ji-ben čchikung, Jinová sestava Orla v hnízdě a jiné. Samozřejmě si budeme všímat svého dechového rytmu a nastavení mysli. Kromě aktivní fáze je v lekci také prostor na praxi v sedě, proto je vhodné mít ssebou vhodný polštář či složenou deku, aby se Vám  pohodlněji sedělo. Lekci propojuji s éterickými oleji, které ladím dle aktuálního ročního období, aby esence ve vašich dlaních přispěly k celkovému  uvolnění a harmonizaci organismu.Toto cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie. Cvičí se  v pohodlném oděvu, v botách s měkkou podrážkou příp ponožkách, naboso, jak je libo, ale pozor na chlad :-). Podložku si prosím noste svou, nejsou k dispozici.

Cena lekce 150Kč. V případě Vašeho zájmu mne prosím kontaktujte sms 608833513

Na setkávání se těší Vaše Markéta